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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。